Prévois des bains réguliers dans ton agenda malgré les températures qui se rafraîchissent. Il est important de ne pas interrompre les bains en plein air à la fin de l'été. Cela permet au corps de s'habituer lentement au froid glacial pendant les mois d'hiver. Les possibilités de baignade en Thurgovie sont multiples : des étangs idylliques aux paysages lacustres enchantés, en passant par l'imposant lac de Constance, on trouve de tout. La récompense : un système immunitaire renforcé, de belles possibilités de se réchauffer ensuite et une expérience que l'on n'est pas prêt d'oublier.
Les bains de glace et d'hiver sont censés renforcer le système immunitaire et ainsi protéger contre les infections. Des substances précieuses telles que l'adrénaline, les endorphines ainsi que les corticoïdes anti-inflammatoires sont libérées par le bain froid. Voici comment cela fonctionne : Se faire accompagner. Bien réchauffé, par exemple en portant des vêtements chauds ou en faisant de l'exercice, entrer dans l'eau glacée. Prendre un bain d'hiver de quelques minutes : brrrrrrr ! Demander à l'accompagnateur de faire une photo. Sortir de l'eau revigoré, vivifié et heureux. Bien se réchauffer - et voilà. Attention : les personnes souffrant de problèmes de santé devraient renoncer au bain d'hiver.
